Содержание
Питаемся правильно
Правильно питаться - это одно из основных правил в борьбе с целлюлитом. В вашем рационе должны преобладать овощи и фрукты, причем крайне желательно употреблять их в сыром виде. От животных жиров лучше вообще отказаться. Или хотя бы сократить их количество. Объем выпиваемой жидкости должен быть не менее двух литров в день.
Делаем медовый массаж
Очень эффективным средством для борьбы с целлюлитом является медовый массаж. Мед для массажа должен быть не очень жидким, но и не засахаренным. 1-2 чайные ложки меда нужно нанести на ладонь. После чего делать рукой легкие похлопывающие движения в области проблемных участков. Процедура должна выполняться не менее 5-7 минут на каждом участке. Затем смываем мед теплой водой и наносим на кожу любой крем или лосьон против целлюлита. При таком виде массажа в проблемных зонах прекрасно улучшается кровоснабжение. Кстати, мед можно заменить любым антицеллюлитным кремом или ароматическим маслом. Во время массажа можно использовать специальные антицеллюлитные щетки и ролики.
Делаем обертывания, маски и антицеллюлитные ванны
Для обертывания вполне подойдет обычная пищевая пленка. Сначала на тело наносят лечебную массу. После чего на 20-30 минут оборачиваются пленкой и одевают теплую одежду. Иногда достаточно просто укрыться теплым одеялом. Чтобы усилить эффект можно выпить горячего чая или травяного отвара. В качестве лечебной массы можно использовать мед, корицу, смешанную со сметаной, яблочный уксус или любой крем от целлюлита.
Очень хорошо помогают обертывания для похудения в морской воде. Иначе это называется талассотерапия. При таком обертывании все полезные вещества, витамины и минералы глубоко проникают в кожу, что дает потрясающий эффект оздоровления. Выводятся токсины, кожа обогащается кислородом и витаминами, улучшается обмен веществ в организме.
Также очень хорошо помогает маска с солью и сметаной. Для ее приготовления необходимо взять в равных частях соль и сметану. Тщательно перемешать эти два компонента. Нанести маску на кожу, выдержать 5 минут и смыть. Такая процедура превосходно улучшает кровоснабжение во всех проблемных зонах.
Кроме того, можно приготовить антицеллюлитную ванну с ароматическим маслом. Хорошим антицеллюлитным действием обладает масло апельсина, бергамота, лаванды, герани и мяты. После принятия ванны необходимо обмыть тело теплой водой и растереться полотенцем.
Выполняем физические упражнения
Достичь хороших результатов можно благодаря регулярным приседаниям. Вполне достаточно выполнять по 20 приседаний два раз в день - утром и вечером.
Все эти нехитрые способы доступны абсолютно всем. Главное - это не лениться, и тогда вы навсегда распрощаетесь с целлюлитом!
